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坚果类食品能不能代餐坚果饭做法坚果类食品能不能代餐坚果作为主餐之外的食物,有很好的补充作用,含有较高的含油量,以及不同与主食的其他营养物质。但是不能代替主餐。因为坚果总体难以消化,含热量高,各种原因物质的含量比例与人...