大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有种焦虑叫醒来焦虑的问题，于是小编就整理了2个相关介绍有种焦虑叫醒来焦虑的解答，让我们一起看看吧。

1. 最近总是做一些剧情非常复杂的梦，但也不焦虑，反而醒来觉得做梦挺舒服的。有什么说法吗？
2. 为什么我经常会感到焦虑，惶恐不安，有时半夜醒来就再也睡不着？

最近总是做一些剧情非常复杂的梦，但也不焦虑，反而醒来觉得做梦挺舒服的。有什么说法吗？

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。

“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。

比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。

但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

为什么我经常会感到焦虑，惶恐不安，有时半夜醒来就再也睡不着？

夜深人不静！心理问题！建议去看心理医生。

焦虑来源于生活、工作、感情等等，建议列出可能引起焦虑的所有原因，书写到纸上，分别进行回答，哪一项是主因、次因，然后逐个排查，找到根源所在。事实上每个人都会有这种时候，不必介怀，太阳每天都会升起，不会因为你的焦虑而晚一分钟。焦虑解决不了任何问题，不如坦然面对一切，开开心心的过好每天，睡好每一晚。养足精神采用能力再夺辉煌。

祝您幸福！！

到此，以上就是小编对于有种焦虑叫醒来焦虑的问题就介绍到这了，希望介绍关于有种焦虑叫醒来焦虑的2点解答对大家有用。